如何设置抖音的自动关闭时间助眠呢？打开抖音APP，进入“我”的界面，然后点击右上角的设置按钮，进入设置界面，在设置界面，找到“通用”选项，点击进入，在通用设置中，找到“自动关闭播放”功能，开启自动关闭播放功能，并设置自动关闭的时间，抖音提供了10分钟、20分钟、30分钟、1小时等时间段供用户选择，设置完成后，返回抖音首页，开始观看助眠内容，当到达设定的时间后，抖音会自动关闭，让你安心入睡。
如果你喜欢看助眠直播，也可以定时关闭，首先打开抖音APP，进入直播界面，找到你想观看的助眠直播，点击进入直播间，在直播间顶部，找到定时关闭的按钮（一个小闹钟的图标），点击定时关闭按钮，进入定时设置界面，在定时设置界面，你可以选择10分钟、20分钟、30分钟、1小时等时间段作为直播的观看时间，设置完成后，开始观看助眠直播，当到达设定的时间后，抖音会自动关闭直播界面，让你不再熬夜观看。
设置抖音自动关闭时间助眠和定时关闭抖音看助眠直播，可以帮助用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量，希望大家能够充分利用这项功能，养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体和美好的生活。
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